A Prueba de Pánico - Nicole Cain (Autor)

Un nuevo y revolucionario enfoque para aprender a gestionar los trastornos de panicoEsta obra presenta un enfoque holistico para gestionar los trastornos del panico, ofreciendo una hoja de ruta para volver a sentirte libre. A diferencia de otros manuales, esta obra no se centra en los pensamientos que contribuyen a tener una reaccion de panico, sino en los mecanismos para que el cuerpo comprenda que esta a salvo, para prevenir el panico antes de que este se apodere de nosotros.Con un estilo calido y accesible, Nicole Cain comparte su historia personal, ejemplos de sus pacientes y el protocolo que ha desarrollado a lo largo de una decada para ayudar a comprender y gestionar los trastornos de panico. Guiandonos a traves de los nueve tipos de ansiedad que la autora ha identificado, este libro incluye cuestionarios, hojas de trabajo y listas de tareas para guiarte en este camino.A traves de sus paginas, aprenderas:- A cambiar la pregunta ¿Que es lo que falla en mi? por la pregunta ¿Que me esta intentando decir mi cuerpo?.- Como tu sistema endocrino podria ser el origen de tu panico, y como los cambios en una hormona pueden afectar tanto a tu cuerpo como a tu mente.- A entrenar tu respuesta frente al estres reajustando tu sistema nervioso autonomo.- Las ultimas investigaciones sobre suplementos holisticos, hierbas medicinales y psicobioticos para alejar el panico y sustituirlo por sosiego.